Kuvaus
Käyttäytyminen on kieli -verkkokurssipaketti on ohjattu verkkovalmennus, joka auttaa ymmärtämään, miksi samat ongelmat toistuvat ja miten niitä voi muuttaa käytännössä. Kurssi keskittyy erityisesti kuormittuneisuuden, vireystilan ja tunteiden säätelyn taitoihin sekä haitallisten ajattelu- ja toimintamallien tunnistamiseen.
Valmennus perustuu traumapainotteiseen kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan sekä funktionaaliseen psykoterapiaan, myötätuntokeskeiseen terapiaan ja hyväksymis- ja omistautumisterapian viitekehyksiin. Sisältö koostuu selkeistä teoriaosuuksista, harjoituksista ja ohjatuista tehtävistä, jotka auttavat viemään opit suoraan arkeen.
Kurssipaketin avulla:
-
Tunnistat ongelmia ylläpitäviä tekijöitä ja opit muuttamaan niitä.
-
Opit säätelemään ylikuormitusta, vireystilaa ja tunteita.
-
Vahvistat itsemyötätuntoa, psykologista joustavuutta ja arvopohjaista toimintaa.
-
Saat konkreettisia menetelmiä vuorovaikutuksen ja yhteyden rakentamiseen.
Kurssi sopii yksilöille, työyhteisöille ja ammattilaisille, jotka haluavat kehittää hyvinvointia, yhteistyötä ja käytännön taitoja joustavasti verkossa.
