Kuvaus
Yksilövalmennuksessa pysähdymme sinun elämäntilanteesi äärelle tavallista syvällisemmin ja yksilöllisemmin. Tutkimme, miten ajatukset, tunteet, sanat ja sisäiset tarinat vaikuttavat valintoihisi ja ihmissuhteisiisi, sekä miten voit rakentaa joustavampaa ja merkityksellisempää arkea.
Valmennus perustuu traumapainotteiseen kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan sekä FAP-, CFT- ja HOT/ACT-viitekehyksiin. Tapaamiset räätälöidään tavoitteidesi mukaan, olipa kyse jaksamisesta, ihmissuhteista, kuormittuneisuudesta, itsetutkimuksesta tai käyttäytymisen muutoksesta.
Yksilövalmennuksen hyödyt:
-
saat henkilökohtaista tukea ja selkeän etenemissuunnitelman
-
opit tunnistamaan omia toistuvia toimintamallejasi ja niiden taustatekijöitä
-
harjoittelet tunnetaitoja, psykologista joustavuutta ja arvopohjaista toimintaa käytännössä
-
saat tilan käsitellä teemoja, joita ei ole helppo avata ryhmässä.
Tavoitteena ei ole “korjata” sinua, vaan vahvistaa kykyäsi toimia omien arvojesi mukaisesti myös haastavissa tilanteissa.
Tunnin tapaaminen ilman verkkovalmennuskokonaisuutta.
Varmista ennen ostoa, että Mielensalilla on tilaa yksilö- tai ryhmätapaamiselle.
Tilauksella ei peruutusoikeutta. Tapaamisen voi siirtää 48h ennen tapaamisen alkua.
